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Rumforttopf – Reis & Gemüse aus dem Ofen

Hier ein praktisches „Rezept“ für alles was **rum** liegt und **fort** muss – Rumforttopf.

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Wenn nichts rumliegt braucht Ihr:

  • Aubergine, Zucchini, Paprika
  • Zwiebel
  • Knoblauch
  • Dosentomaten
  • Reis
  • je nach Geschmack Huhn, Lamm, Fisch
  • Parmesan

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Das Gemüse wird grob gewürfelt und in einer Pfanne angebraten. Die Paprika braucht relativ lange, um Geschmack zu entwickeln, der Rest kommt nach und nach dazu, zuletzt Zwiebeln und Knoblauch. Die Aubergine saugt alles Öl auf, zu diesem Punkt gebt Ihr kein Öl nach! Nach ein paar Minuten kommt das Öl wieder aus den Auberginen und alles ist gut!

Ist das Gemüse schön angeschwitzt und vor allen die Aubergine fast durch, stäube ich es mit Ras el-Hanout ab und gebe die Dosentomaten dazu. Die Mischung sollte jetzt 15-20 Minuten köcheln.

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Zwischendurch den Reis waschen und 1:1,5 mit Wasser in eine Auflaufform geben und mit dem Gemüse abdecken.

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Nach 30-40 Minuten ist der Reis gar. Nach der Hälfte der Zeit bedecke ich noch die Oberfläche mit Parmesan.

Zur gleiche Zeit habe ich das Lamm kurz angebraten und ebenfalls in den Rumforttopf gegeben. Dann hat es genug Zeit (oder – siehe Foto – zuviel Zeit) mit gar zu ziehen.

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Tochter 1 zog eine Banane vor, Tochter 2 ein Müsli. Dem Rest hat es geschmeckt 🙂

 

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Dinkel-Sauerteig-Brot

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Nachdem der grandiose Geschmack des No Knead Bread trotz unendlicher Variationsmöglichkeiten zu einer gewissen Übersättigung geführt hat und die Züchtung einer eigenen Sauerteigkultur an einer olfaktorisch herausfordernden Belastung des Küchenklimas und der mangelnden Muße zur Pflege des miefigen Mitbewohners gescheitert ist, folgt der dritte Streich: Brot backen mittels Trockensauerteiges.

Schon der erste Treffer bei Amazon verspricht eine ganzheitliche Beförderung der Gesundheit durch im Mondschein durch 72 Jungfrauen geernteten Roggen von Demeter, kombiniert mit den Zauberkräften des Granderwassers. Da schreckt auch der braune Hintergrund nicht, hält ja auch weder mich von der Autobahn, noch die Grünen von der Politik fern.

Die einzige Herausforderung ist es, ein vernünftiges Rezept auszumachen. Ich halte mich an die positive Wirkung der Mediation und nehme den Mittelwert der geprüften Rezepte:

  • 500g Mehl (erster Versuch: 100% Dinkel 630, zweiter Versuch 3/5 Dinkel 630, 2/5 Dinkelvollkorn)
  • 50g Trockensauerteig
  • 50g Backmalz
  • 2TL Salz
  • 1/2 Würfel Hefe
  • 300g kaltes Wasser

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Alle Zutaten werden fünf Minuten zu einem glatten Teig verknetet. Ich starte mit kalten Wasser und lasse den Teig im Keller kühl über mehrere Stunden gehen. Dies führt zu deutlich mehr Geschmack und einer besseren Verträglichkeit. Wenn es schnell gehen muss, führt warmes Wasser und gehen lassen in der warmen Küche ebenfalls zu einem schönen Brot, geschmacklich wird es dann allerdings etwas fad.

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Feinporiger wird der Teig, wenn Ihr den nach einer halben Stunde Gehen nochmal durchknetet und dann erst zur langen Gare in den Keller verfrachtet.

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Das Brot sieht hübscher aus, wenn Ihr ein paar Euro in ein Garkörbchen investiert. Das Endergebnis nach 45min bei 220° im Ofen:

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Das Brot sollte nun auf einem Gitter auskühlen, sonst wird der Boden feucht und der Schimmel ist schneller als Ihr!

 

Butterlochkuchen

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Auf der Suche nach dem optimalen Hefeteig habe ich mal wieder ein neues Rezept getestet. Schon der erste Treffer war diesmal ausgerechnet ein Bäcker aus Schöffengrund, warum also weitersuchen, wenn es schon ein Rezept in der Nachbarschaft gibt.

Und tatsächlich, der Kuchen ist super. etwas kompakt, aber der Geschmack passt.

Zutaten:

400g Mehl (ich nehme Dinkelmehl 630)
70g Zucker
70g Butter
1 Ei
1 Würfel Hefe
Salz
160g Milch

Alle Zutaten zimmerwarm ordentlich verkneten und Ruhen lassen. Laut Rezept nur 10 Minuten, ich vermute mal, dass der Kuchen daher etwas kompakter ist. Das nächste mal gebe ich dem Teig mehr Zeit.

Danach ausrollen und in die Backform geben. Der Teig reicht gerade für eine 2/3 GN-Form, für ein normales Backblech würde ich die Menge verdoppeln. Den Teig laut Rezept nochmals 15 Minuten ruhen lassen, auch hier mag ich etwas mehr Gehzeit.

Mit dem Finger kleine Dellen in den Teig drücken, den Teig mit Wasser bepinseln und Butterflocken in die Dellen geben. Zum Abschluss noch Zucker über den Teig streuen.

Gebacken habe ich ohne Umluft bei 175° für rund 20 Minuten.

 

Hühnerfonds – schnell und intensiv

Bestimmt einmal im Monat muss ich Nachschub an Fonds produzieren. Dieser Hühnerfonds ist bei uns die Basis für unzählige Gerichte. Er gibt Geschmack und Körper, ohne stark heraus zu schmecken.

Die mit Abstand besten Ergebnisse habe ich mit dem Schnellkochtopf erzielt. Der Fonds wird um einiges intensiver, was man schon daran merkt, dass nicht das Haus 3 Tage nach Hühnerfonds stinkt. All der gute Geschmack geht nicht in die Luft, sondern ins Wasser.

Wir brauchen:

  • Hühnerflügel – der beste Kompromiss aus Geschmack und Verschwendung, es geht natürlich auch ein zerteiltes Huhn.
  • Zwiebel
  • Karotten
  • Sellerie
  • Knoblauch
  • Lorbeer
  • Lauch
  • Fenchel

So geht’s

Das Gemüse schön klein schneiden, dann wird mehr Geschmack extrahiert. Dann kommen alle Zutaten in einen Topf, kaltes Wasser drauf und aufkochen.

Mit dem Schnellkochtopf ist der Fonds nach einer guten Stunde fertig, im normalen Topf wäre jetzt ein guter Zeitpunkt alle Fenster aufzureissen, weil Ihr den Fonds gut 3-4 Stunden köcheln müsst.

Meist soll man das Huhn kurz Aufkochen und dann mit frischem kalten Wasser neu ansetzen. Ich kann da aber beim besten Willen keinen Unterschied schmecken.

Den Fonds abseihen, über Nacht auskühlen lassen und das Fett abnehmen.

 

Karotten-Ingwer-Suppe mit Teriaki-Huhn

Frau & Kinder krank, da bleibt neben Bibi & Tina nur Hühnerbrühe zur Stärkung. Und die Chefin des Hauses wünschte sich daraus diese Suppe.

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Zutaten Suppe:

  • Zwiebel
  • Sellerie
  • Knoblauch
  • Ingwer
  • Karotten
  • Orangensaft
  • Sahne
  • Hühnerfonds

So geht’s:

Zwiebeln mit Knoblauch und Sellerie anschwitzen und bevor Farbe ins Spiel kommt die gewürfelten Karotten dazugeben. Mit etwas Zucker, Salz & Noilly Prat dünsten. Bedeckt wird das Gemüse mit ca 2/3 Fonds und 2/3 Orangensaft. Sind die Karotten fast weich, wird die Sahne angegossen und dann noch ca 20min eingekocht.

Schneller und nochmal intensiver geht es im Schnellkochtopf.

Die fertige Suppe wird dann püriert und je nach Geschmack durch ein mehr oder weniger feines Sieb gestrichen und final abgeschmeckt.

Als Einlage wird gewürfelte Hühnerbrust mit Knoblauch, Ingwer, Stärke und Teriakisauce mariniert. In der Pfanne kurz anbraten und mit etwas Hühnerfonds gar ziehen.

Spaghetti mit Spinat & Lachs

Ein schneller Teller:

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Zutaten:

  • Spaghetti
  • 2 Knoblauchzehen
  • 2 Becher Sahne
  • Etwas Butter
  • Großer Haufen Spinat
  • 2 Lachsfilet
  • Parmesan

Den Spinat kurz blanchieren, die Stiele dranlassen, da die den meisten Geschmack mitbringen. Nach 2-3 Minuten den Spinat abtropfen lassen, aber nicht fest ausdrücken – mit der grünen Brühe geht auch sehr viel Geschmack verloren!

Während die Spaghetti kochen, in einer großen Pfanne auf kleiner bis mittler Hitze die Butter zerlaufen lassen, den Knoblauch dazugeben und mit der Sahne aufgießen. Nach ein paar Minuten den Lachs würfeln und in der Knoblauchsahne ziehen lassen.

Kurz bevor die Nudeln fertig sind, den Spinat hacken und mit etwas Parmesan unterheben, ebenso die Spaghetti und alles gut vermengen. Die Pastastärke bindet die Sauce, bei Bedarf mit 1-2 Schöpfkellen Pastawasser die Konsistenz optimieren.

 

Pasta mit Avocado & Bacon

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Und weiter geht es mit einer schönen Begleitung zu einem T-Bone vom Grill.

Selbst als alter Avocadoignorant war ich begeistert von der Frische und – trotz Mayo – Leichtigkeit der Pasta.

Schön ist auch, dass das komplette Rezept abgearbeitet ist, während die Pasta kochen.

Zutaten:

  • Pasta – irgendwelche relativ kleinen, mit viel Fläche, um die Sauce aufzunehmen.
  • Mayonnaise:
    • 2 Eigelb
    • Saft einer Limette
    • TL Senf
    • Öl
  • Bacon
  • 2-3 Avocados
  • 2-3EL  frischer Thymian
  • Dressing:
    • obige Mayonnaise
    • Saft von 1-2 Limetten
    • Zesten einer Limette
    • Olivenöl
    • 2-3EL frischen Thymian

Wasser für die Pasta aufsetzen.

Den Bacon auf eine Lage Backpapier bei 230° in den Ofen und beobachten, wann der gewünschte Zustand erreicht ist

Für die Mayonnaise alles bis auf das Öl aufmixen und langsam soviel Öl dazugeben, dass eine schöne, feste Masse entsteht.

Während die Pasta kochen, werden die Avocados in kleine Bissen gewürfelt und mit etwas Limette frisch gehalten.

Die Mayonnaise mit den Zutaten des Dressings kurz aufmixen, mit den mittlerweile fertigen Pasta und Avocados vermischen, Bacon drunter und Thymian drüber. Fertig!